十二点以后睡足八小时可以么

  十二点以后睡足八小时可以么

  长时间熬夜,依靠白天睡眠补充睡眠肯定是不科学

  在人类的进化过程中,人体的生物钟生成了夜晚休息,白天工作学习的模式!在夜晚睡眠中,人体各项机能开始自我修复,如果在夜晚不休息,错过修复时间,造成无法修复排毒,毒素累积,给身体带来伤害!

  白天人的睡眠质量无法发到夜晚的程度!环境的嘈杂,体能机能无法修复排毒,虽然睡够时间,达不到应有的效果!

规律熬夜但睡足八小时会猝死吗3