牛奶和橘子间隔多久能吃

　　牛奶和橘子间隔多久能吃

　　建议时间间隔为 30 分钟以上。水果一般在体内停留 30 分钟左右才能到达肠道，最好间隔30分钟后喝牛奶。 并不是橘子和牛奶不能一起吃，而是两种食物同时服用后，水果中的维生素C和果酸会影响牛奶中钙等营养物质的吸收，或者引起肠胃不适， 所以它们是分开吃的。 更好的。